Cum putem sa ne ingrijim dantura si sanatatea orala cu ajutorul uleiul de cocos si a uleiurile esentiale
Metoda folosita in medicina Ayurvedica, clatirea gurii cu ulei (Oil pulling) a devenit tot mai populara in ultimii ani, fiind un proces excelent de detoxifiere orala prin simpla metoda de “clatire” a gurii a unei linguri de ulei de cocos pentru 10-20 de minute.
Folosit de secole in cultura indiana ca remediu impotriva respiratiei urat mirositoare , sangerari gingivale, carii dentare si intarirea gingiilor, dintilor si maxilarului, clatirea gurii cu ulei capata tot mai multa atentie deoarece este un remediu natural, ieftin si eficient.
Se estimeaza ca peste 80% din problemele de sanatate din ziua de azi se datoreaza unei igiene orale slabe si cu toate acestea este cea mai ignorata.
Expertii sustin ca o buna igiena orala poate:
- ingrijirea si vindecarea sanatatii gingiilor poate sa te scape de problemele digestive.
- peste 88% din atacurile de cord sunt cauzate de agentii patogeni orali.
- prin eliminarea infectiilor orale , cancerul poate fi reversibil.
- bolile autoimune pot fi rezolvate prin eliminarea materialelor dentare toxice.
1.De ce periatul dintilor nu este suficient ?
Stiai ca gura este ce mai murdara parte a corpului tau ? Pe limba gasim cele mai multe bacterii decat oricare alta suprafata a corpului. Cele mai multe paste de dinti functioneaza doar pentru a preveni aparitia cariilor prin intarirea smaltului dentar cu fluor sau saruri abrazive pentru a îndepărta microorganismele si bacteriile de pe dinti si gingii.
Problema este ca acest lucru nu este suficient. Actul de periaj elimina aproximativ 40-70% din bacterii (in functie de cat de bine periati), dar bacteriile ramase in urma se repopuleaza in gura.
2.Studii legate de clatirea gurii cu ulei de cocos.
Uleiul de cocos ajuta la curatarea suprafetei dintilor. Acesta detoxifica cavitatea orala, printr-un proces similar de saponificare, la fel cum un detergent de vase le curata de depuneri, clatirea gurii cu ulei de cocos, face ca toxinele solubile in grasime sa fie eliminate, creand un mediu curat, antiseptic care previne aparatia bolilor si a cariilor.
6 beneficii ale clatirii gurii cu ulei:
-Ajuta la prevenirea cariilor: poate inhiba formarea cariilor prin reducerea bacteriilor Streptococcus mutans care cauzeaza cariile dentare.De asemenea, reduce acumularea placii si formarea gingivitei.
-Albirea dintilor:uitati de produsele pentru albirea dintilor ce le gasiti in comert, majoritatea contin substante chimice ce pot produce mai mult rau dintilor; clatirea cu ulei de cocos va indeparta bacteriile ce dau dintilor culoarea galbena si mizeria.
-Improspateaza respiratia : ajuta la indepartarea bacteriilor ce provoaca o respiratie urat mirositoare.
-Creste nivelul de energie :Eliminarea toxinelor din organism necesita multa munca. Clatirea cu ulei, poate ajuta de fapt la cresterea energiei, deoarece amelioreaza organismul de stres pentru a elimina acele toxine.
-Un ten mai sanatos : Ficatul ajuta organismul sa descompuna si sa elimine toxinele din organism. Și daca nu sunt eliminate natural prin mersul la toaleta corpul va gasi alte modalitati de a o face -prin recrutarea altor organe din corp (cum ar fi pielea) pentru a face acest lucru. Petele si acneea sunt adesea un semn ca organismul foloseste pielea pentru detoxifiere.
-Detoxifica corpul in mod natural.
2.Uleiurile esentiale si procesul de clatire a gurii.
Daca pentru clatirea gurii folosim ulei organic de cocos, de ce nu am putea sa folosim si uleiurile esentiale?
Datorita proprietatilor acestora, putem sa avem parte si de multe alte beneficii. Deoarece uleiul de cocos este un ulei purtator, putem sa adaugam 1-2 picaturi de diferite uleiuri in functie de ceea ce avem nevoie.
Aici aveti cateva din amestecurile mele preferate:
- efect analgezic: bergamota, scortisoara,arbore de ceai, cuisoare, copaiba, coriandru, lavanda, tamaie, ghimbir, boabe de ienupar,
- efect antibacterian: busuioc, bergamot, cardamom, cuisoare, copaiba, grapefruit, menta, rozmarin, cimbru, portocala salbatica,
- efect antiinflamator: piper negru, cardamom, scortisoara, copaiba, coriandru, tamaie, oregano, menta.
3. Cea mai buna metoda de a face clatirea gurii.
Pentru un zambet stralucitor, amestecati uleiul organic de cocos cu uleiuri esentiale. Nu, numai ca vei folosi o metoda naturala de clatire a gurii, dar totodata prin adaugarea a unul sau mai multe uleiuri esentiale naturale, vei reusi sa beneficiezi si de proprietatile lor uimitoare, oferite de natura. Te intrebi cum sa faci asta?
● Pentru a beneficia de o detoxifiere eficienta si corecta, curatatea gurii prin clatirea cu ulei trebuie facuta dimineata cand ne-am ridicat din pat pentru 10-15 sau chiar 20 de minute.
● Nu iti face griji, cele 10-20 minute trec repede, in timp ce tu iti faci rutina de dimineata (dus, imbracat, pieptanat etc).
● Imediat dupa terminarea procesului de clatire, nu uita sa iti clatesti gura cu apa calduta.
● Nu inghiti uleiul!!!
● Nu scuipa uleiul in chiuveta deoarece se va depune pe tevi si poate provoca infundarea acestora. - ???? eu as scoate asta
● Nu fii speriat sau surprins daca culoarea uleiului va fi un galben sau alb ca laptele.
● Spala dinti ca de obicei dupa ce ai clatit gura cu ulei.
● Se recomanda procesul de clatire a gurii cu ulei de 3-5 ori pe saptamana.
Procesul de clatire al gurii cu ulei trebuie sa fie unul relaxant, fara sa fii tensionat sau sa iti provoace disconfort. Este o metoda naturala si foarte eficienta de curatare, ce mentine sanatatea si igiena orala. Prin folosirea uleiurilor esentiale si a uleiului organic de cocos, putem sa tratam si sa prevenim diferite afectiuni ale dintilor si gingiilor.
Crezi ca ai putea sa te obisnuiesti cu aceasta metoda de clatire a gurii?
Cat de des folosesti apa de gura din comert?
Ai vrea sa incerci o alternativa naturala fata de ceea ce gasesti pe rafturile magazinelor?
*Studii care susțin avantajele acestei metode, beneficiile aduse stării de sănătate orală și acțiunea asupra microorganismelor de la nivelul cavității bucale:
• S Asokan, J Rathan, MS Muthu, PV Rathna, P Emmadi, Raghuraman, Chamundeswari.Effect of oil pulling on Streptococcus mutans count in plaque and saliva using Dentocult SM Strip mutans test: a randomized, controlled, triple-blind study. Journal of the Indian Society of Pedodontics & Preventive Dentistry. 26(1):12-7, 2008 Mar
• TD Anand, C Pothiraj, RM Gopinath, et al. Effect of oil-pulling on dental caries causing bacteria. African Journal of Microbiology Research, Vol 2:3 pp 63-66, MAR 2008. (PDF Link)
• HV Amith, Anil V Ankola, L Nagesh. Effect of Oil Pulling on Plaque and Gingivitis. Journal of Oral Health & Community Dentistry: 2007 ;1(1)ages 12-18
• S Thaweboon, J Nakaparksin, B Thaweboon. Effect of Oil-Pulling on Oral Microorganisms in Biofilm Models. Asia Journal of Public Health: 2011 May-Aug. (PDF)
Sursa romedic.ro; The essential life ,Oil Pulling and Essential Oils-Lindsay Sullivan and Emily V. Steinhauser
